Neexistuje lepší a příjemnější způsob, jak se do hodiny zbavit napětí a stresu a jako bonus vám pomůžu od bolesti. Migrénami počínaje, bolestmi zad pokračuje a křečemi v lýtku konče. Masáž je vhodná pro všechny, jak pro ty, co pracují hlavou, tak i pro ty, co se živí rukama.
Při první masáži bývají většinou svaly ztuhlé, a proto mohou být citlivé, při další návštěvě už pocítíte úlevu. Doporučuji aspoň jednou měsíčně celotělovou masáž. Proč? Sami uvidíte, že vám objevím problémová místa, o kterých jste doposud nevěděli. Máte pocit, že se vám to nemůže stát? Vyzkoušejte.
Manuální lymfatické masáže
Pro většinu lidí jsou ruce pracovním prostředkem. Mnohdy o ně však příliš nedbáme. Masáže rukou Vám pomohou rozproudit nejen krevní oběh a uvolní svaly a klouby, ale také výborně nastartují lymfatický systém, který z ruky odvádí vše co v ní nemá být. Ruce se po masážích stávají podstatně citlivějšími a lépe fungují. Masáže tedy slouží jako prevence závažných chorob a poruch i pohybových potíží. Dále slouží k detoxikaci organismu, posílení imunitního systému, napomáhá k odstranění celulitidy, zlepšuje stav pokožky a podporuje redukci váhy. Doporučuji pravidelné provádění masáží rukou zejména u lidí, kteří dělají sedavou práci u počítače.
Masáž celého těla, masáž zad a šíje
Slouží k úlevě od bolesti při nedostatku pohybu, nesprávném sezení a mnoho dalších faktorů. Je jednou z možností, jak bolavým zádům ulevit. Navíc odstraňuje bolesti hlavy, bolest kloubů a pomáhá proti stresu.
Baňkování
Baňkování dokáže odstranit bolesti páteře a pohybového aparátu a také příznivě ovlivňuje funkci vnitřních orgánů. Baňkování spočívá v přikládání skleněných a nebo vakuových nádobek na pokožku. Baňka se přisaje na kůži, kterou podtlak vtáhne dovnitř. Pokožka se prudce prokrví a zčervená. Při proceduře dochází k uvolnění svalů , očištění organismu a působí na lymfatický systém, příznivě ovlivňuje problémy se zažíváním, působí proti otokům a bolestem nohou. Používá se na bolesti zad, kloubů a plotýnek.
Jak často na masáž?
Jedenkrát týdně na odstranění bolesti.
Jedenkrát za dva týdny k zlepšování zdravotního stavu.
Jedenkrát za měsíc k udržování stálého zdraví – platí jen pro tělo, které je v dobrém stavu.
Pokud máte málo času, celotělové masáže provádím i o víkendech dopoledne.
Masáže mají výborné regenerační a relaxační účinky, jsou vhodné pro lidi každého věku, avšak existují situace, kdy by se masáž měla raději vynechat:
-
Celková kontraindikace
horečnatá onemocnění
onkologická onemocnění, nebo dle domluvy s lékařem
akutní záněty
úraz, vysoká bolestivost
celkové tělěsné vyčerpání
pod vlivem alkoholu nebo omamných látek
kožní hnisavé a infekční onemocnění
závažnější krvácivé stavy
poranění dutiny břišní
stavy vyžadující klid na lůžku a po nedávných operacích
aterosklerotická onemocnění
srdeční onemocnění
pokročilá forma osteoporózy – může dojít ke zlomenině
vyšší stupeň artrózy
pergamenová kůže – může dojít k poškození kůže
-
Místní kontraindikace
v místech hnisavých nebo plísňových onemocnění
v místech zanícených kloubů
v místech krvácejících poranění, otevřených ran, rozsáhlejších zhmožděnin a zlomenin
v místech pokousání zvířetem či uštknutí hadem
v místech popálenin, opařenin nebo poleptaných ploch na kůži
v místech křečových žil (varixů), zánětů žil nebo bércových vředů
v místech otoků nejasného původu
v místech zvětšených místních uzlin, nádorů, bradavic, mateřských znamének
břicho u těhotných žen a šestinedělek a u žen při menstruaci
břicho při akutních onemocněních žlučníku
-
Nemasíruji
v prvních třech dnech menstruace
prvním trimestru těhotenství
plísňové infekce
poraněnou kůži, infikovaná místa od hmyzu, čerstvé krevní výrony, místa kde je lokální chorobný proces
větší uzlové křečové žíly (varixy), zanícené křečové žíly
přes modřiny, mateřská znaménka, bradavice, čerstvé jizvy
v místech křečových žil, zánětů žil
v místech čerstvého poranění
otoky nejasného původu
v místech hnisavých nebo plísňových onemocnění (vyrážky, plísně, kožní choroby, bradavice, …)
v místech popálenin (od slunce, ohně či horké vody)
pohlavní orgány, prsní bradavky u mužů, prsa u žen -
Kdy se poradit s lékařem?
při problémech s krevním tlakem
při cukrovce
při epilepsii
u chronických kožních chorob
u křečových žil
v těhotenství
